🌙 Ramazan 2026 Beslenme Rehberi

Sebzeli Lorlu Omlet

    🕗 15 dk🔥Kalori: 281 kcalProtein: 21 gKarbonhidrat: 6 gYağ: 19 gLif: 2 g
cover-image

chef

Malzemeler

  • 2 adet yumurta (~120 g)
  • 40 g lor peyniri
  • 50 g ıspanak
  • 30 g yeşil biber
  • 5 g zeytinyağı (1 tatlı kaşığı)
  • Tuz, karabiber
  • Yapılışı


    1. Yumurtaları bir kasede çırpın, tuz ve karabiberi ekleyin.
    2. Tavaya zeytinyağını ekleyin ve orta ateşte ısıtın. İnce doğranmış yeşil biber ve ıspanağı kısa süre soteleyin. Çırpılmış yumurtayı ekleyin ve kısık ateşte pişirin.
    3. Lor peynirini omletin üzerine ekleyip kapağını kapat, 1-2 dakika dinlendir. Hemen servis yap.

    2024 | Tüm hakları saklıdır.